水果糙米粥生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

每当看着别人修长的美腿,然后再看看自己的“大象腿”,是不是有一种自卑感,有一种想要瘦腿的冲动呢?可是运动瘦身又是一件体力活,有没有一种简单的瘦腿方法呢?有啊,下面瘦腿的4道家常菜,我想你是不会错过的吧!跟我一起来学学吧!

每当看着别人修长的美腿,然后再看看自己的“大象腿”,是不是有一种自卑感,有一种想要瘦腿的冲动呢?可是运动瘦身又是一件体力活,有没有一种简单的瘦腿方法呢?有啊,下面瘦腿的4道家常菜,我想你是不会错过的吧!跟我一起来学学吧!

1、西芹百合酿千里

西芹百合是女人们最爱的菜之一,常常看了半天菜,最后还是点了这道菜。做法也很简单,把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味就可以了。西芹脆,百合酥,略带点苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。内蒙古人还会加上煮好的羊眼,俗称“千里”,既起点装饰效果,据说还有明目的功效。

原理:西芹含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

2、香椿绿鸟鸡蛋

把香椿叶芽儿切碎,加点盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了,平时也能吃到爽口美味的香椿,再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒,鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,十分清爽。

原理:蛋里含有丰富的维生素 A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤 ,维生素B2则可消除腿部脂肪 。

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